近年は健康思考から端を発して、腹筋女子や筋肉女子と世の中そんな話題で持ちきりです。ま
た、頑張る女子たちの背中を押すかのように、ナチュラルローソンなどプロテインの相乗効果
で引き締まった身体を後押しします。今回は藤田ニコルさんが2019年９月29日のツイッター
を更新！引き締まっているであろう美腹筋を披露しています。
藤田ニコルさんツイッター更新！
三姉妹？🖤 pic.twitter.com/Bol0NwVncR
— 藤田 ニコル(にこるん) (@0220nicole) 2019年9月29日
すごい！しかも頑張ってる感がなくて程よくいいですね。ただ、写真でわかるぐらいですか
ら、相当トレーニングしていないとここまでにはなりませんよね！ 😡
計画的に規則正しくきっちりと仕上げていますね。
腹筋の鍛え方は？
単純に考えて腹直筋を鍛えるトレーニングを行えば、腹筋は鍛えられます。
地道に足首をもってもらうか、足首を固定してひたすら腹筋で腹直筋は鍛えられますよね。
あとは、刺激を入れる箇所を工夫して行うとバランスの取れたシックスパックの完成です。
腹筋が見事な芸能人は？
AYAさんがランクインしてきそうですね。
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ラグビーワールドカップが日本で開催されていますが、AYAさんはラグビーファン？
なのか分かりませんが、ラグビーボールとのこのショットは衝撃的ですね。
見事に割れた腹筋、きれいなシックスパックですね。
惚れ惚れしてしまいます。
中村あんさんさすがです。
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すばらしい！さすが第一人者！女性らしさが抜群に出ている腹筋ですね。
ダレノガレ明美さん
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こちらも女性らしい腹筋の仕上がりですね。 ストイックな感じが出てます。
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