ぶどうは太る？運動の代わりにブドウ狩りに行こう！ |

秋の味覚と言えば、いくつかありますが「ぶどう」もベスト５ぐらいには入ってきますよね。

今回は「ぶどう」は太るのか？という事でぶどうについて盛り上がっていきたいと思います。

日本には中国の大陸から伝わったとされている果物です。世界規模で見ると何千種類と

あるようですが、日本で栽培されているぶどうは、約４０種類あるらしいですね。

全国で一番多いぶどうはみなさんがかなり食べられている「巨峰」です。次にはアメリカ原産

の「デラウェア」これはお馴染みですね。よくたくさんむしり取って、口の中に頬張って食べ

た経験ありですね。続いて「ピオーネ」となっていて「巨峰」みたいなやつです。

巨峰

デラウェア

ピオーネ

ブドウ糖がたっぷり含まれています。ブドウ糖は体内で素早くエネルギーに変換されるので

疲労回復にも効果的と言われています。

その他食物繊維や鉄分、皮にはポリフェノールの一種であるアントシアニンが含まれ、細胞の

老化を防ぐということで健康にも体にもとってもよい食べ物なのです。

また、ぶどう糖に含まれているクエン酸には、新陳代謝の促進や血液の循環を保つ働きがあり

ます。

ダイエット効果を狙うなら、食前30分前に200g程度食べる方法だと言われています。200g程

度だと「デラウェア」なら1房、「巨峰」なら10粒程度です。チャレンジしてみるのもいいか

もです。

料金	食べ放題・もぎ取りコース：大人(中学生以上) 2,000円／小学生 1,750円（2kgのもぎ取り付きです。）
営業時間	９：００～１７：００
定休日	無休
ホームページ	山本観光果樹園
交通アクセス	(1)ＪＲ余市駅より車で約５分 (2)札樽自動車道小樽ＩＣより車で約３０分

住所	北海道余市郡余市町登町1102-5

電話	（0135）23－6251

料金	大人：1,000円子供：900円幼児：800円他：数種類のコースあり
営業時間	8:30～16:30
定休日	無休※8月28日（水曜日）は園地の手入れ作業のため休館日
ホームページ	仲野観光果樹園
交通アクセス	(1)天童駅から車で15分 (2)天童ICから車で15分 (3)山形北ICから車で30分

住所	山形県天童市大字川原子1784-5

電話	023-656-2775

住所	福島県福島市大笹生字鬼越山3

電話	024－558－0516

料金	「巨峰等黒系ぶどう狩りコース」小学生以上： 2,000円３歳～６歳の未就学児：1,000円当園から認められた３歳未満のお子様：無料「巨峰等黒系ぶどう狩り1時間限定コース」小学生以上： 1,500円３歳～６歳の未就学児： 700円当園から認められた３歳未満のお子様：無料＊ぶどう狩りコースは多数ありお問い合わせください。
営業時間	6～9月まで 9:00～17:00 10月～12月初旬まで 10:00～16:00
定休日	無休
ホームページ	中込農園
交通アクセス	(1)最寄インター中部横断自動車道白根IC　（農園迄車で約３分） (2)JR中央線甲府駅から路線バス山梨交通バス（西野経由）－「三階バス停」下車【所要時間：約３０分】 ※三階バス停から中込農園まで徒歩約５分

電話	055-283-0505

住所	山梨県南アルプス市飯野2281-1

料金	一人864円（税込み）～＊多数コースあり
営業時間	9：00～17：00
定休日	無休
ホームページ	果実の里　原田農園
交通アクセス	電車 JR上越新幹線「沼田駅」より関越交通定期バス（川場循環線）「下組」下車、目の前